Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind,
wir sind glücklich, weil wir lachen.
Regelmäßiges Lachyoga hält fit, verhilft zu einer positiven Grundeinstellung im Leben, beugt Krankheiten vor, weckt Kreativität und macht gemeinsam mehr Spaß! Hier geht es nicht nur um Lachyoga, sondern auch um Spaß, Entspannung und – ganz nebenbei lernt man auch noch nette Leute kennen.
"Fake it until you make it"...
...ist das Motto, unter dem wir mit Hilfe von pantomimischen Übungen ins Lachen kommen. Da gibt es den Cocktail-Lacher, das imaginäre Sorgen weglachen, das dreckige Lachen und nicht zuletzt die allseits beliebte "Harley-Übung", bei der wir mit viel Spaß und Geknatter auf der Harley durch den Raum düsen.
Zwischendurch wird mit "Hoho-hahaha"-klatschen eingeheizt, um danach durch tiefes Atmen den Kreislauf wieder runter zu bringen. Zusätzliche Yoga- Atemübungen (Pranayama) sorgen für ein schönes, körperliches Wohlfühlgefühl!
Bei der abschließenden "Lachmeditation" darf dann frei heraus nach Lust und Laune gelacht werden - muss aber nicht! Meist geht es ganz wie von selbst.
Merke: - positive Ausstrahlung wirkt Wunder!
Und die Ausstrahlung, die ich nach außen aussende, kommt in verstärkter Form zu mir zurück. Das heißt, jeder Mensch hat die Wahl: „will ich Missmut, Stress und schlechte Laune verbreiten - und dementsprechend zurück bekommen? Oder mit guter Laune in den Tag gehen und mich am Leben freuen?“
Es ist völlig in Ordnung und erwünscht, wenn ich erst mal " so tue, als ob". Das Erstaunliche: sobald ich mich vorbehaltlos drauf einlasse und mitmache, komme ich irgendwann automatisch in das richtige Lachen hinein. Und je öfters ich lache, umso leichter fällt es mir - nicht nur im Kurs, sondern auch im richtigen Leben.
Legales Doping
Das medizinische Informationsportal "Doc Check" berichtet in seinem Newsletter 08.01 mit dem Bericht "Doping legal: Mit Placebo aufs Treppchen" über die Macht der "Einbildung" im Leistungssport.
Virtuelle Realität
Das medizinische Informationsportal "Doc Check" berichtet in seinem Newsletter 07.01 mit dem Bericht "Stanley Milgram reloaded" über die Eigenschaft des Gehirns Virtualität mit Realität gleich zu setzen.
